スポーツ（不安除去）


まさにイメージトレーニングです。
成功の映像を思い浮かべて、失敗に対する不安を拭い去ってください。

・実現イメージ法の例文
「私はボールをもらい、シュートを放ち、ゴールへと繋がる。
味方の賛美を受けている。
心が達成感に満ち溢れている。」

「大きな大会の大舞台に立っている。
でも普段どおりとても落ち着いている。
いつも以上に集中してプレーが出来ている。
周りの状況も良く見えている。
不思議なほどに落ち着いている。」


成功したときの状況を思い浮かべたり
または落ち着いてプレーをしている自分を思い浮かべてみてください。