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自己催眠のかけ方・やり方の紹介です。ダイエット、大学受験等の勉強、ストレスフリーなどに役立つ自己催眠法をわかりやすく丁寧に説明しています。自己催眠の仕組みや暗示文の作り方、暗示文の例等も紹介しています。
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大学受験(試験日の不安除去)


大学受験に限らず何かの本番当日の緊張ってしますよね。
リラックス状態や集中状態にアンカーをつけて
大学受験のほかにも緊張する場面でサッと出来ると便利ですね。

大学受験の場合はペンを握る行為に集中力のアンカーをつけるといいかもしれませんね。

(ペンを握りながら)テレ ビゲームは凄く楽しい。楽しいから集中している。
一つ一つの反応を見逃すまいと頭が冴え渡っている。
凄く集中している状態。意識の全てはそれだけに向いている状態
コントローラーを握るととても集中する。
ペンを握っていてもとても集中できる。
今私は凄く集中している状態。」

ゲームでなくても集中できている状態があれば
それをイメージしてください。

ペンを握る=集中出来る の状態になれれば
大学受験当日も緊張状態から開放されて集中出来る事と思います。


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