大学受験(試験日の不安除去)


大学受験に限らず何かの本番当日の緊張ってしますよね。
リラックス状態や集中状態にアンカーをつけて
大学受験のほかにも緊張する場面でサッと出来ると便利ですね。

大学受験の場合はペンを握る行為に集中力のアンカーをつけるといいかもしれませんね。

「（ペンを握りながら）テレ ビゲームは凄く楽しい。楽しいから集中している。
一つ一つの反応を見逃すまいと頭が冴え渡っている。
凄く集中している状態。意識の全てはそれだけに向いている状態
コントローラーを握るととても集中する。
ペンを握っていてもとても集中できる。
今私は凄く集中している状態。」

ゲームでなくても集中できている状態があれば
それをイメージしてください。

ペンを握る＝集中出来る の状態になれれば
大学受験当日も緊張状態から開放されて集中出来る事と思います。