自己催眠のかけ方・やり方の紹介です。ダイエット、大学受験等の勉強、ストレスフリーなどに役立つ自己催眠法をわかりやすく丁寧に説明しています。自己催眠の仕組みや暗示文の作り方、暗示文の例等も紹介しています。
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手当法
体の調子の悪い箇所に手を当てて深呼吸をしながら
癒されてゆく、改善されてゆくイメージをする方法です。
お腹が痛いとか頭が痛いとかそういう場合に使ってみてください。
胃もたれや眼精疲労、肩こりにも効果があったりと結構万能です。
（患部に手をあて深呼吸をしながら）
「痛みが消えてゆく」
「疲れが消えてゆく」
心の中でゆったりと唱えてみてください。
不思議と痛みが和らいでゆきますよ。
体の調子の悪い箇所に手を当てて深呼吸をしながら
癒されてゆく、改善されてゆくイメージをする方法です。
お腹が痛いとか頭が痛いとかそういう場合に使ってみてください。
胃もたれや眼精疲労、肩こりにも効果があったりと結構万能です。
（患部に手をあて深呼吸をしながら）
「痛みが消えてゆく」
「疲れが消えてゆく」
心の中でゆったりと唱えてみてください。
不思議と痛みが和らいでゆきますよ。
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