自己催眠のかけ方・やり方の紹介です。ダイエット、大学受験等の勉強、ストレスフリーなどに役立つ自己催眠法をわかりやすく丁寧に説明しています。自己催眠の仕組みや暗示文の作り方、暗示文の例等も紹介しています。
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自信の向上
謎の不安感を払拭したいのか、
何か障害があってその不安を払拭したいのかで少し変わりますね。
謎の不安感であれば単語法やイメージ法などでしょうか。
単語法なら
「私は大丈夫」
「私は立派」
「私はスゴイ」
イメージ法なら
「心に染み付いた不安がスーッと消えてゆく。」
「（深呼吸をしながら）不安が息と共に吐き出されてゆく。」
何かの障害があってそれに対する不安であれば、
実現イメージ法やタイムライン法も有効だと思います。
謎の不安感を払拭したいのか、
何か障害があってその不安を払拭したいのかで少し変わりますね。
謎の不安感であれば単語法やイメージ法などでしょうか。
単語法なら
「私は大丈夫」
「私は立派」
「私はスゴイ」
イメージ法なら
「心に染み付いた不安がスーッと消えてゆく。」
「（深呼吸をしながら）不安が息と共に吐き出されてゆく。」
何かの障害があってそれに対する不安であれば、
実現イメージ法やタイムライン法も有効だと思います。
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